夏の寝苦しさ解消テクニック

夏になると「暑くて眠れない」「寝苦しさで目が覚めてしまう」といった悩みがでる人も多いはず。エアコンだけに頼らずとも、寝具やカーテンの選び方を工夫したり、快眠グッズを利用したりすることで、暑さを和らげることができます。ここでは、寝苦しい夜に試してほしい快眠法をまとめました。暑さに負けないように、朝まで眠れる工夫をしましょう。