• 更新日:
  • 公開日:

    2017.07.31

超スッキリ目覚めるコツ

「目覚まし時計をセットしたのに、寝坊をしてしまった」「目覚めてからベッドの上でしばらくボーっとしてしまい、結局二度寝してしまった」など、朝にスッキリ目覚められないことはありませんか? 目が覚めても眠気やだるさが残っているなど、気持ちよい1日のスタートが切れないと、もったいないですよね。ここでは「目覚め方」のコツや、自然に気持ちよく目覚めるための眠り方について解説します。