定時に起きて、通勤するのが苦痛|睡眠薬を飲まないと眠れない 2

質問

質問者: bちゃん。さん

ご返答、ありがとうございました。
私の不安な気持ちに、優しく寄り添う様な丁寧なご説明に、心から嬉しく思いました。

かなか寝つけず、とても辛いですが、こうして支えて下さる方が居るんだ思うと、本当に心強く感じます。

重ねて、温かいお言葉に感謝申し上げます。

回答

bちゃん。さん

 

眠れない。。原因がわからない。。という状態は、とても辛いですよね。不安ですよね。心を軽くしてポジティブ!を意識することでハッピーな時間が増えるといいですね。

今日はぐっすり眠れた!という熟睡感を得られる日が1日でも訪れますように。

 

無理をせず、ゆっくりゆっくり出来ることから始めていきましょう。

眠れないからといって、夜の時間だけに目を向けるのではなく、昼間の時間に目を向けてみてください。好きなことで元気ハツラツ♪充実した日々をおくれますように。

応援しています。

回答者

| 菅原 奈緒子

睡眠改善インストラクター

フミナーズ編集部


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