朝、寝起きにシャワーを浴びるのは、よいことですか?

 

朝、寝起きにシャワーを浴びると、どんな良いことがあるのでしょう? また、しっかりと身体を目覚めさせるためのシャワーのコツは?

シャワーと起床の関係について、これまで1万人以上の眠りの悩みを解決してきた快眠セラピストの三橋美穂先生にうかがいました。

 

>>朝、シャワーを浴びるのは、どんなメリットがありますか?

>>すっきりと目覚めるための、朝シャワーのコツを教えてください。

 

三橋 美穂

監修

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー

三橋 美穂

寝具や快眠アイテムの開発、睡眠関連企業のコンサルティング、ホテルや旅館の客室コーディネート、テレビや雑誌のメディア出演など多方面で活躍。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」(かんき出版)ほか多数。

有限会社Sleepeace 代表


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