【篠田麻里子さん】AKB48時代のショートスリーパー志向を一変! 現在は快眠にこだわる

【篠田麻里子さん】AKB48時代の短時間睡眠から一変! 快眠にこだわる理由とは?

現在、モデルだけでなく女優としても活躍、2016年4月29日(金)公開の映画『テラフォーマーズ』にも出演している篠田麻里子さん。趣味・特技は睡眠、短時間睡眠で大丈夫なショートスリーパーとしても知られる彼女ですが、実はAKB48卒業後に不眠に悩んだ時期があり、睡眠習慣の改善に取り組んだといいます。篠田さんは不眠をどのように克服し、今はどのような睡眠生活を送っているのでしょうか?

※こちらの記事は 2016年4月21日 に公開されたものです。リニューアルに伴い、再更新しました。

 

AKB48時代は“ショートスリーパー” 毎日3時間睡眠でした

AKB48時代は毎日3時間睡眠。でも、いつでもどこでも寝すぎ!?

篠田さん「1日24時間じゃ足りないですね、やりたいことが多すぎて。寝ている時間がもったいないと思っちゃうんです。だから、子どもの頃から睡眠時間は少なくても平気。でも、朝は起きられないから、中高生の頃はしょっちゅう遅刻して、授業中にはいつも居眠りをしていました(笑)」

 

そう語る篠田さんが芸能界に入ったのは19歳のとき。AKB48のメンバーとしてデビューしてあっと言う間に売れっ子となった彼女は、多忙なスケジュールの中で毎日3、4時間しか眠る時間がなかったといいます。時には、一睡もせずに仕事に行くこともあったそう。

 

篠田さん「あの頃は、常にアドレナリンが出て興奮状態という感じだったので、眠らなくても全然平気だったんです。その代わり、ロケバスの中でもソファの上でもすぐに寝られました。“どこでも寝られるのは才能だね”って言われるぐらい(笑)」

 

ただ、「一度寝たら何をされても起きない(笑)」と篠田さん。かつて、知人の結婚披露宴に出席したときには、列席者みんなが感動しているシーンで1人だけ居眠りをしてしまったことも。

 

篠田さん「好きなアーティストのライブなのに、バラードで気持ちよくなって居眠りしちゃうこともありました。それから自分では覚えてないんですけど、寝ているのに『タワシどこー?』って言いながら起き上がってウロウロしたり、寝言で人と会話したりすることもよくあったみたいです」

 

そんな篠田さんの居眠りぐせや寝言は、実は睡眠問題を示すサインだったのかもしれません。というのも、AKB48時代の3時間睡眠生活は、彼女の心身にある異変をもたらしていたのです。

 

次のページ: 幽体離脱にじんましん…時間はあるのに眠れないジレンマ
1 2 3 4
篠田麻里子さん

インタビュー

篠田麻里子さん

2013年までAKB48の中心メンバーとして活躍。AKB48活動中から、映画、ドラマ等に出演。現在『ペットの王国 ワンだランド』(毎週日曜9:30~ABC・テレビ朝日系)レギュラー出演中。映画『テラフォーマーズ』が2016年4月29日(金)公開の他、舞台『真田十勇士』が2016年9月11日(日)~東京・新国立劇場他にて公演予定。


※体験談は個人の感想であり、特定の効能・効果を保証したり、あるいは否定したりするものではありません。
編集部内で信頼できると判断した情報、並びに医師や専門家への取材を元に信頼性のある情報提供を心がけておりますが、自己の個人的・個別的・具体的な医療上の問題の解決を必要とする場合には、自ら速やかに、医師等の適切な専門家へ相談するか適切な医療機関を受診してください。(詳細は利用規約第3条をご確認ください)