男性40歳
1年間、中途覚醒・早朝覚醒を繰り返し
朝には必ず動悸がします

だいたい朝4時には起きて
横になってると動悸がとまらないので
眠たいにも関わらず座椅子に座ってマッサージをします

循環器科にも行きましたがそれはストレスと言って薬すら出してくれません

今は朝にロラゼパム、夜寝る前に
グアゼパムを飲んでいます

どちらもベンゾ系なので
昼間にも眠気がしてたまりません

さらに朝起きると首、両肩の痛みが
ハンパではないです

週に二回は整骨院で処方してもらってますが
行くたびに両肩のコリが酷いですと
先生に言われます

何回ほぐしてもらっても
両肩の痛みが治らず
酷い時は体全体がだるくて仕方ありません

これがすでに1年間毎日のように続き
髪の毛も総白髪になってしまいました

どうやったら
昔のように安眠して
朝もゆっくり起きれるのか
分かりません

夜寝る前が怖くてたまりません

いろいろな病院に行っても精神的なものだからと言って相手にしてくれません

助けてください

睡眠改善インストラクターより

2017.10.16

こうすけさん、睡眠の専門医にはご相談されましたか?

既にお薬を服用されており、症状も1年間続いているとのことなので、ご自分で何とかしようと頑張るよりは、専門の医師と相談しながら治療を受けていく方法が望ましいだろうと思います。

睡眠専門医については、睡眠学会から睡眠医療認定医リストが出されています。

加えて、睡眠専門医探しのポイント自分に合った病院の選び方などの記事が参考になるかと思いますのでぜひご覧ください。

また、寝室環境は快適で満足できるものになっているかも見直してみてください。

身体に合わない寝具を使っていたり、長く同じものを利用していると老朽化し、寝心地や心身の回復効果に影響が出てきます。

身体が痛くならない枕と布団の選び方で寝具と身体の相性をチェックしてみてはいかがでしょうか。

フミナーズ編集部
睡眠改善インストラクター 菅原奈緒子

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