睡眠は一日7時間は寝ています。11時から朝7時頃迄です。
起きて朝飯を食べると急に「睡魔」に襲われます。
毎日の様に続きます。病的な原因が有るのか?
教えてください、昨年6月に「ペ-スメ-カ-」を入れました。

睡眠改善インストラクターより

2017.9.14

kominatosanさんは、朝食後の眠気に困っていらっしゃるのですね。

朝の目覚めはいかがでしょうか。
自然に起きられますか?かなり苦労しているでしょうか?

また、朝食を食べない時は眠気は出ないのでしょうか?

昼食後や夕食後はいかがでしょうか。

食べる量や食べるものによっても、眠気を感じやすくなる場合があります。

眠くなりにくい食事を試してみることも手ですが、我慢できない程の強い眠気を感じている場合には、睡眠の専門医による診察をご検討ください。

病が関係しているかどうかは医師でないと判断できないため、受診してみると安心かと思います。

睡眠専門医については、睡眠学会から睡眠医療認定医リストが出ています。

参考になれば幸いです。

フミナーズ編集部
睡眠改善インストラクター 菅原奈緒子

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