• 更新日:

    2017.08.01

  • 公開日:

    2017.07.31

眠れないときに読む入眠マニュアル

「明日の朝早いからすぐ寝なくちゃいけないのに眠れない」「大事な会議が控えてるのに眠れない」…。布団に入っても眠れないまま時間が過ぎてしまうのって、とてもつらいですよね。ここでは、1分で眠れる呼吸法やイライラする気持ちを落ちつかせる眠りの秘技など、今すぐすっと寝落ちしたい方のための記事をまとめました。