マスクをしたまま寝てもいいですか。

乾燥や花粉対策にマスクをしたまま寝てもOKです。

ただし、寝ている途中に息苦しく感じたらやめるようにしましょう
また、サイズの合っていないマスクを長く着用していると、耳の下にシワができてしまうこともあるので、注意しましょう。
ムレや息苦しさを感じにくい、お休み用(夜用)のマスクもおすすめです。

監修:安達直美さん
睡眠改善シニアインストラクター。株式会社 エス アンド エー アソシエーツ 取締役 常務執行役員。
国内大手航空会社において国際線客室乗務員として勤務後、寝装品メーカーの研究所で主任研究員として睡眠に関わる研究に従事。睡眠文化戦略コーディネーターを経て、現在職に至る。リラクセーションおよび眠りに関する商品開発およびマーケティングなどに携わる。
福岡RKB放送にて現在「どんどこサタデー」ドンドコヘルスケア(健康)コーナーにレギュラー出演中。

 

写真:Thinkstock / Getty Images

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