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朝、寝起きにシャワーを浴びると、どんな良いことがあるのでしょう? また、しっかりと身体を目覚めさせるためのシャワーのコツは?

シャワーと起床の関係について、これまで1万人以上の眠りの悩みを解決してきた快眠セラピストの三橋美穂先生にうかがいました。

朝、シャワーを浴びるのは、どんなメリットがありますか?

すっきりと目覚めるための、朝シャワーのコツを教えてください。

 

写真:Thinkstock / Getty Images

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