枕の寿命はまだなのに、首が痛くなったり違和感を覚えたりする…という場合は、下記の可能性があります。

 

①体型が変わった
体型(体重)によって、寝具による圧の感じ方は異なります。急激に太ったり痩せたりした場合は、寝具を見直してみましょう。

 

②寝返りの回数が減った
とくに、40代くらいから寝返りの回数が減ってくるので、同じ姿勢を長くとるようになります。そのため、これまで具合のよかった寝具でも、少し硬く感じたり、体が痛く感じるようになります。
最近になって肩こりや腰痛が出たなと思ったら、寝返りが減っている可能性も。寝具を見直してみましょう。

枕の正しい選び方って? 枕の選び方まとめ

監修:塚島早紀子さん
快眠ナビゲーター、睡眠改善インストラクター、おひるねカフェcorne(コロネ)店長。2006年、睡眠を記録できるサイト「ねむログ」を立ち上げ、2013年、ねむログ運営の女性のための「おひるねカフェcorne(コロネ)」をオープン。睡眠に関わる美と健康についてTwitter、Facebook他、さまざまなメディアで情報を発信し、働き女子が楽しく取り入れられる快眠レシピを日々研究中。睡眠に関する記事を執筆するほか、講演なども積極的に行っている。
  • 本ページ内の医療従事者や専門家による回答・説明は診療行為ではありません。
  • 自己責任において利用し、必要があれば適切な医療機関を受診してください。