シーツの選び方を教えてください。

夏はさらっとした楊柳(ようりゅう)、冬は起毛がおすすめです。

夏は、ステテコなどに使われる楊柳がおすすめ。肌にはりつかないので、汗をよくかく人にもぴったりです。
冬は保温性の高い起毛素材がよいでしょう。天然素材なら、吸湿性も高く、静電気も起こりにくいので、なおよいでしょう。

監修:安達直美さん
睡眠改善シニアインストラクター。株式会社 エス アンド エー アソシエーツ 取締役 常務執行役員。
国内大手航空会社において国際線客室乗務員として勤務後、寝装品メーカーの研究所で主任研究員として睡眠に関わる研究に従事。睡眠文化戦略コーディネーターを経て、現在職に至る。リラクセーションおよび眠りに関する商品開発およびマーケティングなどに携わる。
福岡RKB放送にて現在「どんどこサタデー」ドンドコヘルスケア(健康)コーナーにレギュラー出演中。

 

写真:Thinkstock / Getty Images

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