【美女の寝室訪問】満腹の幸福感で寝る(フードファイター・桝渕祥与さん)

「睡眠と美容が切っても切れない関係にあることから、美しい人は眠りにもこだわりを持っているはず…」という仮定のもと、美女の寝室を拝見し、そこから「美」の秘訣を探る企画「美女寝室」。今回は、「美人すぎるフードファイター」として、TVやラジオなどで活躍中の桝渕祥与(ますぶちさちよ)さんの部屋にお邪魔します。
大食い番組で2位になるほどの食欲を持つにもかかわらず、スラっとしたモデル体型を維持する彼女。いったいどんな風に眠っているのでしょうか。
 
桝渕祥与さん

■ 今回の眠れる美女
桝渕祥与さん
ミス鎌倉の経験を活かし、大学卒業後はモデルとして活躍。2014年、人気大食い番組に出演し、見事2位に輝く。美しすぎる外見からは想像できない豪快な食べっぷりが話題に。愛称は「ミスさちよ」。
 

私にとっての幸せは「満腹で寝る」こと!

可愛らしい外見とはうらはらに、とってもさばさばしているさちよさんです

可愛らしい外見とはうらはらに、とってもさばさばしているさちよさんです

 
「いらっしゃいませー!」と元気に出迎えてくれた、さちよさん。171cmという長身、細く長い手足、小さくて整ったお顔と、まさに“ザ・モデル”という外見を持つさちよさんですが、大食いなのに一体どうやって、このスリムな体型でいられるのか、謎は深まるばかり…。
 
おやおや?キッチンから、ご飯が炊けるおいしそうなにおいが漂ってきました。
「あ、今ちょうどご飯が五合炊けたところなんです。私、朝食や昼食はそれほど食べないんですけど、その分夕食は、好きなものを好きなだけ食べるって決めてるんです。夕食は1日の最後のご褒美だと思っているから、お腹いっぱい食べますよ!」(さちよさん)

撮影だから多めに用意していただいたのかと思いきや、毎日これくらいの量を食べるのだとか

撮影だから多めに用意していただいたのかと思いきや、毎日これくらいの量を食べるのだとか

 
さっそく、今日の夕飯を食卓に並べてもらいました。たっぷりのサラダと、お皿からあふれそうな鶏のから揚げ、そして大きなお茶碗に山のように盛られた白いご飯。おかずのメニューは日々変わりますが、夕食用のご飯は毎回五合炊き、それが余ることはほぼないのだそう。

さちよさん「もも肉だったらそのままで、胸肉だったらマヨネーズをたっぷりかけて食べるのが好き」と、食べ方にもこだわりが

さちよさん「もも肉だったらそのままで、胸肉だったらマヨネーズをたっぷりかけて食べるのが好き」と、食べ方にもこだわりが

 
「とにかくたくさん食べるので、自炊をすることが多いです。作るものは、今日みたいな大皿系が多いかな。あとは、鍋いっぱいにビーフシチューを作って、その中にバター1本を丸々投入してしまうとか。けっこう脂っこいものもイケちゃいます」(さちよさん)

さちよさん「嫌いなものや苦手なものもほとんどない。なんでもおいしく食べられます」

さちよさん「嫌いなものや苦手なものもほとんどない。なんでもおいしく食べられます」

 
「うちは、家族もみんな大食いなんですよ。しかも学生のころはずっと運動部だったので、まわりの友だちもたくさん食べる子ばかりだったんです。だから、自分が大食いだって大人になるまで気づいていなくて。これが普通だと思っていました」(さちよさん)

食べているときのさちよさんは、可愛さに磨きがかかっています!

食べているときのさちよさんは、可愛さに磨きがかかっています!

 
そう語りながら、おいしそうに鶏のから揚げをほおばるさちよさん。五合も炊いたご飯と山盛りのから揚げ、サラダをあっという間に完食してしまいました!

食べ方もとってもキレイ!

食べ方もとってもキレイ!

 

さちよさん「ごちそうさまでした~。おいしかったです♪」

さちよさん「ごちそうさまでした~。おいしかったです♪」

 
「あー、お腹いっぱい。じつは私、満腹のままで寝るのが最高の幸せなんです。食べることと寝ることが大好きなので、すべての欲求が満たされてる~って感じで」(さちよさん)

ご飯を食べた後は、びっくりするほどお腹がぽっこり出るそうです

ご飯を食べた後は、びっくりするほどお腹がぽっこり出るそうです

満腹で寝ても太らないのは、代謝のおかげ!?

さちよさん「満腹になると、すぐ眠くなっちゃうんです」

さちよさん「満腹になると、すぐ眠くなっちゃうんです」

 
満腹のまま寝ると胃もたれを起こすとか、太るとかいいますが、さちよさんは平気なのでしょうか。
「胃もたれって感じたことないですね。お腹パンパンで寝ても、ちゃんと翌朝はお腹がすいてるし(笑)。ダイエットもしたことないんです。すごく食べるけれど、なぜか太らないんですよね。自分でも不思議なんですけど…、あ、でも、代謝はすごく高いです。ずっとスポーツをやっていて筋肉がついているからかな。平熱なんて37度もあるんですよ。だから満腹で寝ても太りにくいのかもしれません」(さちよさん)
なるほど、基礎代謝が高ければ、寝ている間でも効率よくエネルギーを消費できるので、太りにくいのもうなずけます。

気持ちよく眠るため、寝る前のハミガキは念入りに

さばさばしたさちよさんらしい、すっきりした寝室。大きなサイズのベッドで眠るのが好きなのだとか

さばさばしたさちよさんらしい、すっきりした寝室。大きなサイズのベッドで眠るのが好きなのだとか

 
満腹状態で、寝る気満々のさちよさんに、パジャマに着替えていただきました。意外とスタンダードなパジャマを愛用しているんですね。
 
「夕飯を食べた後は、お腹がぽこっと出ちゃうんです。だからパジャマは締め付けないことが最優先。いくら可愛いパジャマでも、着ていて窮屈なのは苦手ですね。楽で着心地がいいものじゃないと、安眠できない気がして…」(さちよさん)
見た目の可愛さより機能性を重視する点からも、さちよさんがいかに睡眠を大切に考えているかがうかがえます。
 
また、さちよさんは、どんなに疲れていたり、お酒を飲んで酔っ払っていたりしても、必ずシャワーを浴び、丁寧に歯を磨いてからベッドに入ると決めているそう。
 
「とにかく“きれいな状態”で眠りたいんです。身体が汚れたまま寝てしまうと、たとえ長時間眠れたとしても、良質な睡眠が取れていないような気がしちゃうので。私にとってベッドは、身体を休めるための神聖な場所なので、清潔にしておきたい。だからたとえクタクタでも、服のままベッドに倒れ込むなんてことは考えられません!」(さちよさん)

さちよさん「いろいろな種類の歯ブラシを持っています」

さちよさん「いろいろな種類の歯ブラシを持っています」

 
「大食いでフードファイトにも出場しているので、人よりたくさん食べています。その分歯磨きはしっかりやります。口元がカメラに映るので、歯の美しさをキープしたいということもあるんですが、寝る前にきちんと口の中をきれいにしておくと、いい気分で眠れるんです」(さちよさん)

寝付きがよくなる秘訣は、寝る前のストレッチ

長年ストレッチを続けているだけあって、身体の柔らかさには自信あり!

長年ストレッチを続けているだけあって、身体の柔らかさには自信あり!

 
睡眠に関する悩みはあまりないという、さちよさん。大食いの試合の前日でも、緊張して眠れないなどということはなく、目を閉じるとスーッと眠りにつけるといいます。その理由は、寝る前のストレッチにあるのかもしれません。
「学生時代に腰を痛めたとき、リハビリの一環として寝る前にストレッチを始めたのですが、身体がぽかぽかして寝付くのが早いことに気づいたんです」(さちよさん)

兄弟の影響もあり、昔から少年漫画を愛読しているそう

兄弟の影響もあり、昔から少年漫画を愛読しているそう    (C) 井上雄彦 I.T.Planning,Inc.

 
「まだ眠くないな~というときは、大好きな少年漫画を読んでいます。好きなお話やシーンは何度でも読み返すタイプで、以前1ヵ月近く、毎日、同じ漫画の同じページを読んでから寝るという生活を送っていたこともあります。感動を繰り返し味わうと、すごく幸せな気持ちで眠れるんですよね。ちなみに、このとき読んでいたのは『スラムダンク』です」(さちよさん)

満腹で眠るさちよさん。じつに幸せそう

満腹で眠るさちよさん。じつに幸せそう

 

ベッドに入ると3秒で眠れるという言葉通り、あっという間にお休みモードに

ベッドに入ると3秒で眠れるという言葉通り、あっという間にお休みモードに

さちよさんの「フミナー度チェック」

さちよさんの「フミナー度チェック」

 
最後に、睡眠の状態を簡単にチェックできる『フミナー度チェック』をしていただきました。さて、さちよさんのフミナー度の結果は!?

さちよさんの「フミナー度チェック」

 

桝渕祥与さんのフミナー度は『35%』、いま一歩よい眠りがとれていないようです。
(睡眠時間が不規則なこともあり、フミナー度は高い模様。この状況に満足せずに、上質な眠りを目指してステップアップしましょう!)bnr_list_check

 

さちよさん「満腹のまま眠れて、今日も幸せです♪」

さちよさん「満腹のまま眠れて、今日も幸せです♪」

 
「食べることと寝ることが、私にとって最高のストレス発散です」という言葉のとおり、食と睡眠への飽くなきこだわりを追求しているさちよさん。「睡眠の質」を大事に考えている点も、さちよさんの美しさにつながっているのかもしれません。
睡眠というと、つい「時間」にばかり目が向きがちですが、たとえ短時間であっても、ぐっすり深く眠ることができれば、それは良質な睡眠と言えるはず。みなさんも、さちよさんの眠りの習慣を参考に、睡眠の質を高める方法を探してみましょう。

さちよさん

さちよさん

【Profile】
桝渕祥与(ますぶち さちよ)
1992年9月20日生まれ。神奈川県出身。神奈川大学卒業。フードファイター、モデルとして、さまざまなメディアで活躍中。
Twitter:https://twitter.com/sachooosu

 
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