プロフィール

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かっちゃん
中年といわないで。めざせ〝不眠美魔女〟37歳やさぐれ主婦フミナー
フリーペーパー編集、取材記者、ウェブ編集者などを経て、現在は2歳&4歳の子持ち専業主婦(37歳)。いまだに編集者時代の不規則な生活習慣が抜けず、子を寝かしつけた後はネット界隈の黒い噂や凶悪事件についてググったり、遠い故郷に想いを馳せたりとムダに眠れない日々を送る。寝入った後は、妊娠中からはじまった頻尿に悩まされる。

マイ不眠DATA

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頻尿」なんて、遠い国のおとぎ話だと思ってた。

 

夜間頻尿のCMを見るたび、私とは違う国の、関係ない話だと内心せせら笑っていた時期もあった。

 

でも頻尿は思ってたより早いうちに私に訪れた。

 

頻尿。

 

それはドグマ。

 

頻尿。

 

それはカタルシス。

 

頻尿。

 

頻尿をバカにするな!!!

 

ということで、

【ロード・オブ・ザ・夜間頻尿〜プロローグ〜】

 

※夜間頻尿とは
夜間睡眠中に、トイレに起きて不便を感じること
(夜間頻尿回数:1回以上)

 

ーーはじまりは、5年前。

第一子の妊娠です。

 

当時は、夜中2度も3度も尿意で目覚め、トイレと寝室を往復していました。

 

「お腹の子が膀胱を圧迫しているのよ、仕方のないことだわ。どうせ期間限定のことだわ」

 

とタカをくくっていたのに期間限定じゃありませんでした。ホワイ?

産後、回数は減ったけれど、産んでもそのまま夜間の尿意は続いたのです。

 

【ロード・オブ・ザ・夜間頻尿〜モノローグ〜】

 

いま現在ーー妊娠中の頻度ほどはありませんが、毎晩1回、いいペースで、尿意で目覚めます

 

目が覚めたのなら、さっさとトイレに行けばいいじゃないですか。

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でもね、行かないんです。

 

行かんのかーいっ!!!

 

トイレに行くのが、非常に億劫なんです。

できることなら我慢して、朝を迎えたい。

尿意はなかったことにしたい。

夢だと思いたい。

それくらい、面倒くさいんです。立つのが。

 

このように考えを巡らせているうちに朝を迎え、ああ、今日も眠れなかった、と、絶望的な気持ちになるんです。

 

トイレに行ったとしましょう、はいトイレに行きましたー。

……今度は、動いたことで身体が覚醒しちゃって、結局眠れないんですよ?

 

トイレに行っても、行かなくても、眠れないんです。

こんな私に、一体どうしろというのですか?

 

【ロード・オブ・ザ・夜間頻尿〜エピローグ〜】

 

とまあ、いろいろ思い当たるふしを探ったのですが、私の場合、夜間頻尿の原因は「尿意を意識しすぎ」なのと「加齢」なんだと思います。

 

妊娠によって頻尿にはなったものの、もう最後の出産から2年以上経過していますし、それが直接の原因とは考えにくい。

 

実際、夜間頻尿は歳をとればある程度仕方のないものというし、さほど頻繁でなければ、軽いあきらめも必要なようです。

 

じゃあうまく付き合っていくしかないじゃない。

 

ということで、無理ない範囲で最近気をつけていることは……

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・カフェインをとりすぎない

・酒を控える

・頻尿のことを考えない

 

これくらいでしょうかね。頻尿のことを考えないっていうのが一番ハードルが高いですね。「頻尿のことを考えない」って考えているわけですからね。

 

とまあ、これから長い付き合いになりそうな頻尿ですが、私の不眠の原因はこれだけにあらず。それはまた次回!

 

【前回の記事】つわり、赤子の腹キック、頻尿……眠いのに眠れない妊婦時代
【次回の記事】幼児を育てる母親に、快眠なし。

  • 体験談は個人の感想であり、特定の効能・効果を保証したり、あるいは否定したりするものではありません。