知っておきたい「冬季うつ病と睡眠」のまとめ

"冬季うつ病は、冬の期間だけ抑うつ症状が現れるというもの。春が来るころに自然と治ります。うつ病にかかると不眠の症状が出てきますが、冬季うつ病の場合、不眠ではなく過眠の傾向が現れます。また、過食が起こることも。うつ症状にプラスして、過眠や過食があるようなら、冬季うつ病になっている可能性が高いかも。冬季うつ病の原因と対策をチェックしてみましょう。