知っておきたい「睡眠中に起こることと睡眠」のまとめ

睡眠中にはさまざまなことが起こっています。例えば「いびき」「寝返り」「歯ぎしり」など、身体はさまざまな動きをみせています。また、睡眠中に起こることとして「夢」を自覚している人も多いでしょう。意識のない睡眠中に起こっていることだからこそ、ツールなどで記録し、何が起こっているのかを把握することが、自分の睡眠を見直すきっかけにつながります。

睡眠中に起こること