知っておきたい「汗と睡眠」のまとめ

汗は睡眠のために必要な体温調節に重要な役割を果たしています。汗をかくことで脳や身体の温度を冷まし、スムーズな寝つきをうながしています。しかし、睡眠の質が悪いと、ベタベタした不快な汗を大量にかいてしまうことも。フミナーズでは汗と寝つきのメカニズムや、不快な汗をおさえる方法をご紹介しています。