知っておきたい「寝言と睡眠」のまとめ

「睡眠中に何かを話している」という状態を指す寝言。たまにパートナーや家族の寝言を聞くこともあるのでは? ただ、寝言が毎晩のように続いたり、その内容が感情的だったりする場合は要注意。ため込んだストレスが寝言で発散されている可能性も。また「レム睡眠行動障害」という病気の前兆である可能性もあります。寝言の状況に早めに気づき、重病化を防ぐことが大切です。