知っておきたい「花粉と睡眠」のまとめ

花粉症の季節は、倦怠感、集中できない、日中うとうとしてしまうなどの症状に悩む人も多いはず。花粉症によるアレルギー性鼻炎は、口呼吸をうながし、睡眠の質を低下させてしまいます。また花粉のアレルギー反応や花粉症の治療薬が眠気の原因になることも。しっかりと対策して、花粉症の季節を上手に乗り切りましょう。