知っておきたい「パジャマと睡眠」のまとめ

寝つきを良くして、睡眠の質を高めるグッズとして、パジャマが見直されています。そもそもパジャマは、汗やムレから身体を快適に保ちながら、身体をしめつけず、楽な体勢で眠るためのもの。また、パジャマに着替えることで、眠りへのスイッチが入り、心身ともに睡眠モードに導いてくれます。パジャマの効果、見直してみませんか?