知っておきたい「寝ても疲れがとれないと睡眠」のまとめ

睡眠の質が悪いと、たっぷり寝ても疲れが取れません。まずは睡眠の質を下げている原因が何なのかを突き止めることが肝心です。また、寝ても疲れがとれないと慢性的に感じている場合は、睡眠時無呼吸症候群などの病気の可能性もあります。放置せずに、自分の睡眠状況を知ることから始めてみましょう。

寝ても疲れがとれない