知っておきたい「ドライアイと睡眠」のまとめ

パソコンやスマホの使用によって、ドライアイを訴える人が多くなっています。実はドライアイなど目を酷使した状態は、目の筋肉を硬くしリラックスを妨げるため、睡眠に悪影響を与えてしまうのです。ドライアイを感じている人は、目のストレッチなどで眠る前に対策をし、スムーズな入眠ができるようにしましょう。