知っておきたい「ベッド・布団・枕・寝具と睡眠」のまとめ

ベッド・布団・枕などの寝具を見直してみると、睡眠の質がぐっと上がるかもしれません。首や肩に無理のない枕、適度な硬さで無理なく寝返りを打てる大きさのベッドマットや敷き布団、自分の好みの重さの掛け布団というように、身体への負担が少ない寝姿勢(寝相)を保つことができ、保温性と吸湿性・放湿性が良い寝具であることが大切。フミナーズの記事から、寝具選びのコツを見つけてみましょう。

ベッド・布団・枕・寝具