知っておきたい「アロマと睡眠」のまとめ

アロマは、よい寝つき・よい目覚めをサポートしてくれます。ラベンダーなどリラックス効果のあるアロマを取り入れれば、副交感神経を優位にしスムーズな入眠へ導いてくれます。また、ミントなど爽快感のあるアロマは、朝すっきりとした目覚めを助けてくれます。アロマと睡眠の関係について、フミナーズで詳しくチェックしてみましょう。