主人の寝言が酷く、手足も動き、寝言を言っているときは現実と夢と区別がつかない。
去年は、義父がなくなったり、仕事のこともプライペートなことも色んなことが立て続けにあり、相当ストレスがかかってるので、もともと寝言をハッキリ言う人でしたが、輪をかけているのかも。落ち着けばなおるのかなとも考えていましたが、昨夜か今朝方、数秒全身痙攣をしてました。
大きな病院は紹介状がないと見てくれないので、まずはクリニックの何科に行けばいいのでしょうか?

睡眠改善インストラクターより

2017/1/4

ぐるんばさん、ご主人さまのご様子が心配ですね。

睡眠中の異常行動にはさまざまありますが、ご主人さまの眠っている間の様子が変化してきたようなら、まずは睡眠障害の専門医に一度ご相談されると良いと思います。
睡眠障害は、内科をはじめ精神科、耳鼻咽喉科などさまざまな診療科の先生が診ています。日本睡眠学会の睡眠医療認定医リストがご参考になるのではと思います。

受診前に、
・普段の就寝・起床時刻、睡眠時間、途中で目覚める頻度
・生活リズム
・眠っている間のご様子がいつからどんな風に変化したか
・寝言などの頻度
・ご主人さまが起きている間のご様子の変化(ご本人の自覚有無やご家族からみた変化)
なども予めまとめておくと、受診時に先生とのご相談がよりスムーズになると思います。
簡単にメモしておくのも良いですね。

もしぐるんばさんのご主人さまにかかりつけ医がいらっしゃるようなら、これまでのご主人のご様子をご存知の先生に相談されるのも1つの選択肢になると思います。

また、ご主人のご様子が気になって、ぐるんばさんもなかなか安心してゆっくり眠れていないのではと思います。
お昼間の仮眠などでうまく補えると良いですね。
15時までに20分程度で済ませるのがお昼寝のコツですが、もしももっと疲れを感じるようなら二度寝もうまく活用してみてください。

ご主人さまがなるべく早いタイミングで専門の先生に診てもらえますように、こんなときだからこそぐるんばさんご自身の身体も大切にしてくださいね。

Fuminners編集部
睡眠改善インストラクター 和田和子

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