毎日、ぐっすり眠れてる?
そう聞かれて、自信を持って「YES」と答えられる人って意外と少ないのかもしれません。
「不眠」というと、何だかすごく重いものに聞こえるかもしれないけど

  • 「朝起きられない」
  • 「昼間、ものすごく眠い」
  • 「あまり寝た気がしない」
  • 「夜中に目が覚めちゃう」

 
こんなのも、プチ不眠といえるかもしれません。

そんな不眠を抱えている人たちを、「フミナーズ」と名づけました。日本人の5人に1人が睡眠に課題を抱えているといわれている今、 あなたの横にいる人も、ひょっとしたらあなたも「フミナーズ」の一員かもしれません。
 
でも、自分らしく不眠とうまく付き合って、眠りをちょっとコントロールできるようになれば 今より少しラクになれるかもしれませんよ。その方法を「フミナーズ」のみなさんといっしょに探してみませんか。
 

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